今日の栗林公園(プラチナ体操)
ブログ
2016/05/25
今日は、若返りプラチナ体操をしました!
椅子に座ったまま出来る運動です
画面を見ながら一緒にやっていきます!
グーパーグーパー
足を上げたり
かかとの上げ下げなど、様々な動きをしました
肩をあげて落とします!上げてー、ストン
皆さん段々と汗をかくように
「暑いわー」の声が多数上がります。
それだけ真剣に取り組まれている証拠ですね
関節を回したり動かしたり、しっかりと動いた後は水分補給もしっかり行いました
段々と暑くなってきていますので水分補給をしっかりとしていきましょう!
本日もデイサービスセンター栗林公園にお越しくださりありがとうございました
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