骨粗しょう症の予防③ 日光浴

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2014/01/02

◇カルシウムだけでは、骨粗しょう症を予防できません。ビタミンDの働きによって、カルシウムは骨の中に取り込まれます。
◇体内では主に皮膚において、紫外線の働きでビタミンDが生成されます。
◇女性の方は日焼けやシミを嫌がって紫外線をさけられますが、骨を強くするためには少しでも日光を浴びることが望ましいといえます。

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