むちうち後、下を向いて仕事をしていると首がズキズキ痛い時の対処方法

こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。

交通事故にあい、ムチウチで首が痛い、重い症状が出る方が

いらっしゃいます。

スマホやパソコン利用時の下向き姿勢が首や肩に悪影響を及ぼします。

私も仕事で電子カルテを打ったり、下を向いてスマホを見ているのですが、首は疲れ、首こり、肩こりが起きます。

皆さんも結構長時間にわたり下向きで作業されていますが、結構首から肩にかけてが疲れたり、こったりしませんか?

問題は「下を向いたまま、長時間腕を上げ続けること」です。

その場でやってみて頂ければと思いますが、少し長めの時間

腕を上げていると胸の横から背中にかけて緊張します。

これが首周辺の筋肉を緊張させているのです。

むちうちになり首の痛みが強い時は、下を向いてパソコンをしたり、スマホを長時間持ち続けて作業をやるのはやめましょう。
 

そんな症状がでたら、少し休憩して、ストレッチをしてくださいね(^^)

詳しいストレッチの仕方はこちら

香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」

医師:藤田博崇

時間:8:30～18:00(土曜日営業、木曜日は13:00まで営業、日祝日休診)

入院あり

住所:香川県善通寺市上吉田町4-5-1

電話:0877-62-0555

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