こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。

まさか!骨を丈夫にするために飲んでいたのに!

骨折のリスクが牛乳の飲み過ぎで増えていたなんて。。。

牛乳を飲み過ぎると「骨密度」が低下して、骨折のリスクが高まることが分かっています。

しかしある成分をとることで、骨密度が上がることも分かってきました。

骨折リスクが高まる牛乳の飲み過ぎ

医学5大誌の1つであるBMJに「牛乳を1日3杯以上飲む人は、骨折発生率と死亡率が上昇する」という結果が掲載されました。(2014,349,BMJ,Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men:cohort studies)

骨折と牛乳の調査

調査は、スウェーデン中部に住む10万6千人(女性6万1千人、男性4万5千人)の中高年を対象に、女性は20年、男性は11年間追跡して行われました。

骨折と牛乳の調査結果

結果は、牛乳を1日3杯以上飲む女性は、1日1杯未満の女性よりも、骨折1.16倍、大腿骨頸部骨折1.6倍、全死亡率1.93倍、心血管死1.90倍、がん1.44倍と高いことが分かりました。

男性のリスクも高いことが分かりましたが、女性ほどの開きはありませんでした。

一方、チーズやヨーグルトなどの乳製品は、反対に骨折率が軽減することも分かりました。以上のこのから、骨折リスクは牛乳の飲み過ぎで高まることが判明したのです。

その他、複数の研究機関でも同様の指摘がされています。

香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」

医師:藤田博崇

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