こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。

筋肉は筋繊維という細胞が、いくつも連なってできています。

その筋肉の切れやすさは「筋繊維の柔軟性」によって決定します。

筋肉に柔軟性をつけることが、予防や治療にとって最も大切なのです。

筋肉の柔軟性を高めるには、大きく分けて2つの方法があります。

1つはストレッチやマッサージなどで体外から物理的に柔軟性をつける方法です。

もう1つは、筋細胞とその柔軟性のもととなる栄養素をとる体内からのアプローチです。

栄養が充分満たされた状態とそうでない状態では、回復力に数倍の差が生まれます。

また切れやすさが大きく変わることもご理解いただけると思います。

全身の筋肉を包み込む筋膜の90%はコラーゲン(ファイバープロテイン)でできています。

コラーゲン摂取の注意点!

コラーゲンは必ずサプリメントから摂取してください。

しかも体内でコラーゲンを生成するために必須なビタミンCやⅠ型・Ⅱ型・Ⅲ型などの複合コラーゲンが効果的です。

コラーゲンを一般食からとると、脂肪も多く吸収されることになります。

コラーゲンを多く含む部位は脂質が多いため、中性脂肪率(体脂肪率)が上昇することになります。

脂質ゼロのコラーゲンサプリをご活用ください。

「運動」と「栄養」これが肉離れの悩みと不安を解決する王道的な秘訣なのです!

香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」

医師:藤田博崇

時間:8:30～18:00(土曜日営業、木曜日は13:00まで営業、日祝日休診)

入院あり

住所:香川県善通寺市上吉田町4-5-1

電話:0877-62-0555

詳細はご予約完了時にお伝えしております。

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