足首を捻挫してしまった!!対処法は冷やすの?温めるの?

こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。

捻挫した場合の応急処置には「RICE処置」が良いとされています。

「RICE処置」とは

R(rest)安静にする
 

I(ice)冷やす
 

C(compression)圧迫する
 

E(elevation)高くする(拳上)です。
 

 
足首に限らず捻挫した時には、捻挫した所を動かさず安静にする。
 

捻挫した部分を2日間は冷やし、

腫れを抑えるためテーピングなどで軽く圧迫し、

内出血などを防ぐため捻挫した部分を心臓より高い位置に上げるようにしましょう。

また、お風呂にはつからずシャワーだけにして捻挫した部分を温めないようにしましょう。
 
 テーピングの巻き方についてはこちら
 

交通事故になったときに整形外科病院に行ったらいいのか、接骨院に行ったらいいか分らない方、交通事故で受けたむちうちの痛みがなかなか引かない方は、一度専門医師による痛みの根本原因を突きとめ、あなたの症状に合った整形外科病院で行うリハビリ治療や整骨院で行う治療を一貫して治療できるふじた医院に一度受診してみてください。

ふじた医院の交通事故治療がスムーズに早く痛み等の症状を改善に導きます。

香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」

医師:藤田博崇

時間:8:30～18:00(土曜日営業、木曜日は13:00まで営業、日祝日休診)

入院あり

住所:香川県善通寺市上吉田町4-5-1

電話:0877-62-0555

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