足がつる3つの理由

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2016/12/05

足がつる3つの理由

 

こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。

 

 

こむら返りともいわれる足がつる症状ですが、一般的にその理由は運動による水分不足と栄養不足です。

 

 

しかしそれ以外の理由でも足がつることがあります。

 

 

足がつる理由1:水分栄養不足

 


足がつる理由2:病気による初期症状

 


足がつる理由3:妊娠後期に起こる症状

 


足がつる最も多い理由は、水分と栄養の不足です。

 

 

それらが不足する理由は、運動による栄養消費と脱水症状、筋肉疲労による血液循環の不良、筋力不足による血液の滞留、血管収縮または血管硬化による血流の低下などです。

 

 

しかし水分と栄養不足は、スポーツだけで起こるわけではありません。

 

 

就寝中の脱水症状や病気の症状としても血行不良が起こります。

 足がつる、初動負荷運動トレーニングマシー

 

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