5月に入って早くも夏日を記録していますが、しみ、しわの原因になる紫外線対策はお済ですか?

こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。

6月を迎えますが、今年は早くも夏日を記録した地域もありますね。

暑くなると紫外線が気になるのではないでしょうか?

日差しが強い日は紫外線対策をしっかりするけれど、それ以外の日はどうでしょう。

実は、

曇りの日や雨の日でも紫外線対策はとても大切

です。

紫外線量は、5月頃からだんだんと増えて6～8月に最大となります。

長年浴び続けていると、しみやしわができたり、皮膚がんになったりするといわれています。

紫外線量が最も多い時間帯は

午前10時ころから午後2時頃です。

日焼け止め、長袖シャツ、日傘、サングラス等で紫外線対策をしましょう。

食生活でも紫外線対策は行えます。

紫外線対策には抗酸化作用のある栄養素を含む
食材をとるようにしましょう。

シミやそばかすを予防する働きのある

ビタミンCを含むみかんやイチゴの果物類、

紫外線から肌の老化や肌荒れを防ぐβカロテンやビタミンEを含むカボチャや人参などの

緑黄色野菜、肌の新陳代謝を活発にする

ビタミンB2には納豆、牛乳があります。

しっかりと対策をして、これからの季節に備えましょう。

香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」

医師:藤田博崇

時間:8:30～18:00(土曜日営業、木曜日は13:00まで営業、日祝日休診)

入院あり

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