寒暖差で肩や背中、腕や指先が痛くなってしまいます!

こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。

寒暖差で肩や背中、腕や指先が痛くなってしまいます。体の中で何が起こっているんでしょうか?この症状に名前などついているのでしょうか?

と、いう患者様が来院されました。

寒暖差が激しくなって体の不調を訴えられる方が増えてきています。

内科、整形外科、呼吸器科、循環器科などでしっかりと診てもらってください。

整形外科領域の病気だけが原因ではないかもしれません。

整形外科領域の病気としては、体の歪みに注目してみてください。


鏡に向かって左右の肩の高さを確認してみてください。

あと、肩の前傾ですね。

「首こり、肩こり、腰痛の原因は首や肩、腰ではない」これが私の経験から導きだした結論です。


肩甲骨の違和感や両肩の高さの違いはないでしょうか?

肩甲骨の違和感は日常生活では首肩よりも感じ難いですが、例えば、ゴルフボールを背中と床に挟んで仰向けで寝たとき、痛かったりくすぐったくて寝ていられないような感じと解釈しています。


慢性的な首こり、肩こりに悩んで、マッサージやカイロプラクティックに行っても治らない方が多いのですが、そもそも原因は首や肩ではありません。

背中にあったのです。

厳密に言えば胸椎、肋椎関節の歪み、旋回、肩甲骨周辺の筋肉の緊張、こりだということになります。

ちょっとやってみてもらいたいのですが、ヨガのポーズでよくある「後ろ合掌のポーズ」はできますか?

できれば良いのですが、出来ない場合はどちらの手が合わせにくいかで筋肉が堅くなっている側が分ると思います。

私は明らかに利き手の右側が合わせにくかったです。

この事に気がついて首こりや肩こりを治すことができましたが、これによる良い影響は本当に大きかったのです。

治った他の症状を挙げますね。

・顎関節症
・顔面と後頭部の痺れ
・顔面の歪みによる笑いにくさ
・唇が歪むような喋りにくさ
・下唇のピクピク(片側に集中)
・飲み込み辛さ
・喉が押されたような苦しさ
・歯ぎしり
・日中のかみ締め
・食事中の片顎で食べる癖
・首こり
・肩こり
・腰痛
・立っていても座っていてもフラフラする感じ
・立っていても座っていても真っ直ぐになっていない感じ
・真っ直ぐ歩きにくい歩行障害
・息苦しさ
・不安感
・人と対面したときの著しい緊張感の高まり
・緊張したときの異常な口の渇き
・心臓辺りの痛み
・わき腹の痛み
・目のクマ
・眼精疲労
・ドライアイ
・瞼のピクピク(片目に集中)
・頭痛
・食後の弱い吐き気
・集中力の低下
・記憶力の低下
・思考力の低下
・偏頭痛
・めまい



原因は「胸椎、肋椎関節の歪み、旋回」だったと推察しています。

「こんなとこなんで問題になるの?」

とお考えかもしれませんが、これは現代人なら誰でも問題になる可能性がある内容だと考えています。

問題は「腕の上げすぎ」です。

日々、パソコンやスマホを持って操作すると腕や肩が疲れると思いますが、この胸椎付近もテンションがかかり、疲労が蓄積されやすいとみています。

ただ、この付近は肩や首などと違い「コリ」を感じにくいため、慢性化してこれを放置することで歪みや旋回が生じると推察しています。

治せないから「問題ない」のかレントゲンの検出限界で「問題ない」のかは分かりません。


では根本原因をどう治すかですが、初動負荷トレーニングやストレッチです。

特に重要なのは「第3、第4胸椎」だと考えています。

頭を下げた時に首の後ろに出っ張りがあると思いますが、それが第7頚椎でその下3番目、4番目の骨ですね。


まずは背中の初動負荷トレーニングとストレッチを進めてみてください。



詳しい初動負荷トレーニングの方法はこちら

詳しいストレッチの方法はこちら

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医師:藤田博崇

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