体の芯が冷える時に体の芯から温まるような お風呂の入り方
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2017/10/18
体の芯が冷える時に体の芯から温まるような お風呂の入り方
こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。
体の特定の部分がいつも冷たく感じるという人は、血液の循環が悪くなっているためです。
しかし、根本原因は自律神経のバランスが崩れていることにもあります。卵巣ホルモンの分泌が少なくなっている場合もあり、女性に多いのはこのためです。
体が冷える人は、半身浴でじっくり温まることが基本です。
さらにひと工夫するなら「反復浴」がおすすめ。熱めのお湯に3分間、浴槽から出て手足に冷水シャワーを10秒ほどを4～5回繰り返します「反復浴」は、温度差の刺激でで自律神経のバランスを改善します。気になる部分に熱いシャワーを長めに、冷たいシャワーをサッと、交互に数回ずつかけても効果的です。
医師が勧める効果的な半身浴の仕方はこちら
※ヒートショックの影響を受けやすいのが高齢者。特に高血圧や糖尿病の人は要注意です。
香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」
医師:藤田博崇
時間:8:30～18:00(土曜日営業、木曜日は13:00まで営業、日祝日休診)
入院あり
住所:香川県善通寺市上吉田町4-5-1
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交通事故による痛み、むちうちの症状、首の捻挫(頸椎捻挫、むちうち、首の痛み)、腰の捻挫(腰椎捻挫、腰の痛み)、けが、切り傷、打ち身(うちみ)、打撲、捻挫(ねんざ)、骨折、脱臼、やけど、ぎっくり腰、肉離れ等後遺症で悩まれている患者様をトータルで治療し、保険(自賠責保険、労災保険等)にも対応している整形外科病院です。
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