体操教室第一回目開催です!

健康運動指導士の千葉先生にお越しいただき

昼食前に口腔体操やストレッチ、脳トレなどを行いました

本日は第一回目の体操教室の日です

「健康運動指導士」と聞いて、始まる前には

「なにか身体を使ってすごい運動するんな?」

「走ったり飛んだりは私はできんで～」と

ご入居者様はザワザワ。笑。

いざ!体操が始まると先生がおひとりおひとりの状況を

確認しながらゆっくりな動きで

無理のない体操でしたので

ご入居者様も「これはええな!」

「私にもできるわ!」と少し自信もついたようです

ご高齢になると動くことや運動することが

少しおっくうになってきます。

でもっそのおっくうな気分を払拭し

皆様、お集まりになってくださったので嬉しいです

少しずつ筋力をつけて、日常の生活に欠かせない

歩行や、立つ、座るといった動作が安全にできますように

私たちもご入居の皆様に働きかけができればと思います。

参加して下さった皆様、ありがとうございました

(身体を動かしたので 皆様お昼ごはんが

いつもより食べるスピードが早かったですよ～)