毎日のこむら返り(腓返り)をどうにかしたい!!

一年くらい前から腓返りになる様になったと思います。
前は一週間に一度くらいだったのが今年になってから毎晩腓返りになる様になり一度ではなく一晩に2～3回は痛みに苦しんでいます。
酷いときは両足いっぺんになる時もあり辛いです‥
どうすれば腓返りにならないようになるか教えて下さい。

と、患者様から質問がありました。

こむら返りの原因としては

脱水、疲労、筋疲労、寒さ、電解質異常、腰椎の神経異常

など様々な原因が考えられます。

まず血液検査をして電解質やカルシウム異常がないことを確認してもらう。

足を寝るときに冷やさないようにレッグウォーマーなどをつける。

マッサージやストレッチ(足首とひざのストレッチ)をする。

寝る前にクエン酸を飲む(薬局で売っている)。

寝る前に水ではなくポカリスエットなどの水分補給、等の対策があります。

それでも取れないときは整形外科を受診されて腰椎を調べてもらい、筋弛緩薬や芍薬甘草湯という漢方を処方してもらうとよいです。

香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」

医師:藤田博崇

時間:8:30～18:00(土曜日営業、木曜日は13:00まで営業、日祝日休診)

入院あり

住所:香川県善通寺市上吉田町4-5-1

電話:0877-62-0555

詳細はご予約完了時にお伝えしております。

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