スクワットはやらないほうがよい!?
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2018/09/06
スクワットはやらないほうがよい!?
こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。
腰が悪くて、脚力も衰えています。
今特に、膝から下の力がすごく弱っていることを感じました。
どういった体操がありますか?
どうぞお教え下さい。
ちなみに、スクワットはやらないほうがよいといわれています。
元の病気にもよりますが、多くの病気に有効なのは大腿四頭筋訓練です。
可能であれば理学療法士の指導のもと、リハビリを受けましょう。
プールでの歩行が可能であれば距離を増やす。
時間は掛かりますが足腰全体のバランス、体幹筋訓練も出来るので、自転車こぎが有効です。
医師が勧める膝の筋力を鍛えるリハビリはこちら
香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」
医師:藤田博崇
時間:8:30～18:00(土曜日営業、木曜日は13:00まで営業、日祝日休診)
入院あり
住所:香川県善通寺市上吉田町4-5-1
電話:0877-62-0555
詳細はご予約完了時にお伝えしております。
香川県丸亀市、三豊市、高瀬町、琴平町、観音寺市、財田町、三野町、仁尾町、宇多津町、まんのう町、多度津町、綾歌町、詫間町、坂出市など広い範囲からお越し頂いております。
交通事故による痛み、むちうちの症状、首の捻挫(頸椎捻挫、むちうち、首の痛み)、腰の捻挫(腰椎捻挫、腰の痛み)、けが、切り傷、打ち身(うちみ)、打撲、捻挫(ねんざ)、骨折、脱臼、やけど、肉離れ等後遺症で悩まれている患者様をトータルで治療し、保険(自賠責保険、労災保険等)にも対応している整形外科病院です。
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