部署が変わって立ち仕事になったのですが・・・
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2019/05/09
部署が変わって立ち仕事になったのですが・・・
こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。
立ち仕事が続いて腰にくるといった経験ありませんか?
最近部署が変わって立ち仕事になったのですが、数日前から腰が痛くてたまりません。
痛みを和らげる方法ありませんか?
と相談を受けました。
長時間立った状態でいると背中側の腰からお尻にかけての筋肉に負担がかかります。
特に、お尻の外側にあたる中殿筋に負荷がかかり続けると、血行が悪くなって栄養が行き届かなくなり、お尻と腰の境目あたりに「硬結」ができやすくなります。
また、立っているときの姿勢が悪いと骨盤に歪みが生じ、やはり腰痛の原因となります。
骨盤が歪んでしまうと、ますます姿勢が悪くなってしまうという悪循環も起きやすいので、注意が必要です。
もし立ち仕事が続くようでしたら、休み時間などに腰を回すなどのストレッチやぬるめのお風呂で全身が温まるまでゆっくり浸かると良いです。
また、休日や時間がある時などは整形外科に受診し電気治療やリハビリをすることにより腰の痛みを和らげることができます。
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電話:0877-62-0555
香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」
医師:藤田博崇
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交通事故による痛み、むちうちの症状、首の捻挫(頸椎捻挫、むちうち、首の痛み)、腰の捻挫(腰椎捻挫、腰の痛み)、けが、切り傷、打ち身(うちみ)、打撲、捻挫(ねんざ)、骨折、脱臼、やけど、肉離れ等後遺症で悩まれている患者様をトータルで治療し、保険(自賠責保険、労災保険等)にも対応している整形外科病院です。
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