最近寒すぎて体のほうぼうが痛い

最近寒すぎて体のほうぼうが痛い

こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。

いつもは痛みなどないのに、冬になると肩や首筋、膝、関節全体が痛くなるといった方いらっしゃいませんか?

先日、とある患者さんから「最近寒すぎて体のほうぼうが痛くなるんですけど、なんでですか?」といった相談がありました。

身体の痛みと気温は大きく関連性があります。

気温が低くなると血管の収縮が起こり血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環が滞り老廃物が溜まりやすくなります。

血行が悪くなると筋肉が硬くなって血行がより悪化し、筋肉が硬直するという悪循環に陥ります。

そして硬直した筋肉が末梢神経を圧迫、損傷させ首などの痛みになります。

こういった事態にならないようにするためには、体を動かすことや体を温めることが大切です。

やはり寒いと家などの温かい場所でのんびりしたいという人が多いのですが、体を動かす事で血行が良くなり、筋肉の硬直が緩和します。

また、生姜やねぎ、にんにくなどの体が温まる食事をすることで血行を促進します。

今年は特に寒さが続いているので、特に体を温めて痛みとは無縁の生活を送りましょう。

また体を温めても体の痛みが治らない場合、風邪の引き始めなどの病気の可能性がありますので、そういった場合はご相談ください。