首を回してポキポキ鳴らすのは大丈夫？
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2024/02/29
首を回してポキポキ鳴らすのは大丈夫？
こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。
座り仕事をしていて首が重くなった時に首を回してポキポキ鳴らしている経験ありませんか？
座り仕事をしていてふと首をポキポキ鳴らしたり、仕事や料理をしていて首が重くなった時にふっと回した時にぽきぽきと鳴らすのですが、大丈夫なんですか？という相談をいただきます。
回答を言いますと首はあまり鳴らさない方がいいです。
首には複数の関節があり、関節液という潤滑油の役割とするもので繋がっています。
その間接液にたまった気泡が弾けるときに、ポキポキと音が鳴ります。
そのため1度ならすと気泡がなくなり、すぐに同じ動作をしても音は鳴らなくなります。
首の中には大切な神経が通っており、首をポキポキと鳴らすという行為はそういった神経を傷つける危険性があります。
また、首を鳴らす事で、骨棘（こつきょく）という骨に棘状の突起ができることもあり変形性頚椎症を引き起こす可能性もあります。
他にも様々な危険がありますので、気をつけて下さい。
首に限らず、関節を鳴らすという行為は自分の体を傷つける自傷行為ですので、むやみに鳴らさないようにしましょう。
また、もし首に違和感を感じたり、首が痛いなどの症状がある場合は整形外科を受診する事をおすすめします。
ふじた医院も整形外科病院ですので、少しでも気になることがあれば一度、受診してみてください。
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医師：藤田博崇
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