はるニュース vol.116
ブログ
2020/07/01
＼生活習慣を見直し、フレイル予防！／
「フレイル(虚弱)」とは、高齢になって心身の活力が低下した状態のこと。
口の機能が衰える「オーラルフレイル」から始まります。
フレイル予防の3つの柱
①栄養 食事(たんぱく質、バランス)
歯科口腔の定期的な管理
②身体活動 たっぷり歩こう
ちょっと頑張って筋トレ
③社会参加 お友達と一緒に食事を
前向きに社会参加
☆３つの柱を底上げして、健康な日々を送りましょう！
はる歯科診療室
087−833-6480
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