ラジオ体操[伏石南の日常]

こんにちは、アルファリビング高松伏石南です

伏石南では、毎朝決まった時間に体操をしています

今日はその様子をお伝えしたいと思います

毎朝10時30分から30分程度、レストランで行われている

ラジオ体操とごぼう先生のイス体操

「ごぼう先生の椅子体操」はテレビで紹介された事もあり

ご存じの方もいらっしゃるかもしれません

　　　　　　　　　まずはじめに、ラジオ体操をして体を慣らす入居者様

　　　　　　　　　　　みなさま、腕がよく上がりますね～

その後に、椅子に座ってごぼう先生と一緒にイス体操

　　　　　　　　　　　　 足と手を一緒に、いっちにさんし

椅子体操のなかには口腔体操や指の体操、足の体操や音楽体操など様々です

曜日によって体操を変えたりもしています

体操が終わったあとは、水分補給をしてホッと一息

毎朝の習慣とされている入居者様もいらっしゃいます

朝から体を動かして、今日も一日元気に過ごしましょう