熱中症予防

こんにちは 衛生士の谷川です(｡ᵕᴗᵕ｡)"
長かった雨の日も終わり、最近は晴れの日が続いていますね☀️洗濯物がよく乾くのでありがたいです（笑）
8月ももうすぐ終わりですが、まだまだ気温は暑く、少し外に出ただけでじんわり汗が､､､マスクをしていると余計に暑さを感じます😖
クーラーの効いた室内にいる時はいいですが、外では熱中症に注意しないといけませんね⚠️

【熱中症予防】①暑い時は無理せずエアコンを活用②エアコン使用中でもこまめに換気をする③こまめな水分補給④外で人と十分な距離(約2m)を取れている時 はマスクを外す⑤日頃から健康管理をする

③の水分、塩分補給として、スポーツドリンクを飲むことも大切と言われていますが、スポーツドリンクには砂糖が沢山入っているため飲みすぎると、虫歯のリスクにも繋がります😱
麦茶でもミネラルは補給できるので、スポーツドリンクの飲みすぎには注意し、お茶、お水での水分補給にするなど工夫してみて下さいね!