熱中症予防

あなぶきの介護　住宅型老人ホーム

アルファリビング高松駅前です。

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まだまだ、暑さが増す今日。

本日は、熱中症予防について。４つのポイントをご紹介

①「水分を」こまめにとろう

のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

②「塩分を」ほどよく取ろう

過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。

③「睡眠環境を」快適に保とう

通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

④「丈夫な体を」つくろう

バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

ALI高松駅前では、入居者様に「安心・安全」に過ごして頂ける様

日ごろから、血圧測定等、体調管理をしっかりと行っています。

皆さんも、暑さ対策をしっかり行い、厳しい夏を乗り越えましょう

アルファリビング高松駅前

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_{住宅型有料老人ホーム・サービス付き高齢者向け住宅・介護付有料老人ホーム>}

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