ジメジメですな(-.-)

梅雨の時期になり、朝晩は寒いけど日中はジメジメ蒸し暑い感じがしますね💦そんな中、体調も優れない方もいらっしゃると思いますが、皆様お元気で過ごされてますか??
今回のブログは『気象病』についてです!!
『気象病』とは…雨が降る前になると頭痛がする、天気が悪くなると古傷が痛むなど天気の変化で体調が悪くなることです。『気象病』で体調を崩す人は6割以上と言われ、気候変化の激しい時期や季節の変わり目などに特に起こりやすいようなので、今の梅雨時期に体調崩されてる方も『気象病』が関係しているかもしれませんね(T^T)

では何故『気象病』は起こるのか??それは…気圧や気温などの大きな変化によって自律神経が乱れることが原因のようです。特に気圧の変化はとても影響が大きく、気圧が下がるときに症状がでやすいようです。

『気象病』と上手に付き合っていくための対処として大切なことはまずは自律神経のバランスを整えることのようです。早寝早起きや十分な睡眠、朝食を毎日食べること、適度な運動など規則正しい生活を心がけるようにしましょう(^-^)そして内耳には気圧の変化などを敏感に感じとるセンサーがあるため、耳のマッサージやホットタオルなどで温めることもいいようです♪

頑張ってジメジメなこの梅雨時期を乗りきりましょう(*^^*)