夏バテしてませんか？

こんにちは。暑くて夏バテしてる方が多いんじゃないでしょうか？
食欲のない日でもサラッと食べられる夏の食べ物といえばそうめんですよね。

そうめんにはいくつかメリットがあるので紹介しますね。
ラーメンやパスタ、白米に比べてカロリーが低いのでダイエットに向いています。
また、食物繊維も含まれているので腸内を整えてくれます。
アレンジしやすいのも特徴ですね。
そうめん単体だと栄養が偏ってしまうので、野菜やお肉、卵などをトッピングするといいかもしれません。

食事を抜くのはあまり体に良くないので、たくさん食べて暑い夏を乗り越えましょうね。