「えっ…歯が伸びてきた！？50代からの“歯肉退縮”に要注意！」

こんにちは、香川県高松市の噛み合わせ専門・吉本歯科医院の吉本彰夫です。

吉本歯科医院にご相談にお越し下さる50代以降の、特に女性の方がこんなお悩みをおっしゃられることがあります。

「なんだか…若い時に比べて歯が長くなってきた気がする」
「鏡を見ると、前より歯が出ている？」
「昔より歯の根元が見えるような…？」

これ、気のせいではありません！

実は50代以降、「歯が伸びた」と感じる人は増えます。

しかし、実際に歯が伸びて成長している・・・というわけではありません。

これは“歯肉退縮（しにくたいしゅく）”が原因でそう見えてしまう可能性があるんです。

今日は、その原因と対策について詳しく解説します！

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1. なぜ50代から「歯が伸びた」と感じるのか？

原因①：歯肉退縮（歯ぐきが下がる現象）

歯ぐき（歯肉）が下がることを「歯肉退縮（しにくたいしゅく）」と言います。
本来、歯ぐきに覆われていた歯の根元部分が露出することで、「歯が伸びた」ように見えるのです。

特に、次のような人は歯肉退縮が進みやすいので注意が必要です。

強く歯を磨いている人（ゴシゴシ磨きすぎると歯ぐきが傷つく）
歯周病が進行している人（歯ぐきを支える骨が減ってしまう）
歯ぎしり・食いしばりがある人（歯に余計な負担がかかり、歯ぐきが下がる）

50代以降は加齢とともに歯ぐきが痩せやすくなるため、気づかないうちに歯肉退縮が進んでいることも多いのです。

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2. 歯肉退縮だけじゃない！歯が伸びたように見える他の原因

噛み合わせの変化
加齢とともに歯のすり減りや顎の骨の変化が起こると、前歯が少し前に押し出されることがあります。
その結果、「歯が長くなったように見える」ことがあるんです。

歯並びの変化
歯を支えている骨（歯槽骨）は、50代以降少しずつ減少していきます。
すると、歯がわずかに動き、前に出たり、隙間ができたりすることが…。

歯周病の進行
歯周病が進むと、歯を支える骨が溶けてしまい、歯ぐきが下がるだけでなく、歯自体が揺れやすくなることもあります。
すると、「前より歯が長く見える」「歯がぐらぐらする」という違和感につながります。

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3. そのままにするとどうなる？

知覚過敏が起こりやすくなる
歯肉退縮で歯の根元が露出すると、冷たいものや熱いものがしみるようになります。

歯が折れやすくなる（歯根破折）
歯の根元が露出すると、歯にかかる負担が増えてしまい、最悪の場合、歯が割れてしまうことも…。

見た目の印象が老けてしまう
歯ぐきが下がると、歯が長く見えたり、すき間が目立ったりすることで、「口元の印象が変わった」「老けた感じがする」と言われることもあります。

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4. 50代からの「歯肉退縮」対策！

歯ブラシは柔らかめを使い、優しくブラッシング
ゴシゴシ磨くのはNG！力を入れすぎず、歯ぐきを傷つけないようにしましょう。

ナイトガード（マウスピース）で歯ぎしり・食いしばり対策
歯ぎしり・食いしばりは、歯のすり減りや歯ぐきのダメージの原因になります。

噛み合わせのチェックを受ける
50代以降、噛み合わせのバランスが崩れやすくなります。
吉本歯科医院では、噛み合わせの専門的な診断を行い、歯の負担を軽減する治療をご提案しています。

歯周病のケアを徹底する
歯肉退縮は、歯周病が進行すると加速します。
定期的に歯科医院でクリーニングを受け、歯ぐきの健康を保つことが大切です！

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5. まとめ：「歯が伸びた？」と感じたら早めのケアを！

50代になると、噛み合わせの変化や歯肉退縮によって、「歯が伸びた？」と感じることが増えます。
しかし、これは放っておくと悪化する可能性が高いので、違和感があれば早めのチェックが大切です！

香川県高松市の吉本歯科医院では、噛み合わせや歯ぐきの状態を専門的に診断し、最適な治療をご提案しています。
「最近、歯が伸びた気がする…」「歯ぐきが下がってきたかも…」と感じたら、お気軽にご相談ください！

吉本歯科医院（噛み合わせ専門・香川県高松市）
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