【NHKあさイチで特集！口の衰え「オーラルフレイル」とは？香川県・高松市のかみあわせ専門 吉本歯科医院が徹底解説】

香川県高松市の噛み合わせ専門歯科医院　吉本歯科医院の吉本彰夫です。

2025年6月24日放送のNHK『あさイチ』で取り上げられたのは、「口の衰え＝オーラルフレイル」。

番組を観て「最近やけにむせるようになった」「口が乾きやすい」「歯と歯の間に食べ物が挟まる」「ゴマは特に口の中の歯と歯の間ほどんどに挟まっている」と思い当たった方、それは40代～50代にかけて始まるサインかもしれません。この記事では、あさイチの内容を受けて、吉本歯科医院（香川県高松市／かみあわせ専門）が、予防と対策を徹底解説いたします。

【こんな悩みはありませんか？】

「朝起きた時、口の中が乾いている」「最近のみ込む時、むせやすくなった」「あさイチでやってたオーラルケアが気になる」「オーラルフレイルって何？」「歯周病が気になるけど歯医者に行くのがこわい」「歯に物がよく挟まるようになった」「口臭が気になって人前で話せない」「朝起きた時、若い時に比べて自分の口が臭いのがわかる」「かみ合わせが悪くなった気がする」…

実は、これらすべてが“口の衰え”のサインかもしれません。この記事では、NHK『あさイチ』で放送された内容を踏まえて、吉本歯科医院が、今できる対策と予防法をご紹介します。

重度の歯周病になると「歯を支える骨」が溶け始めています | 本当に歯でお困りの方は香川県 高松市の咬み合わせ専門 吉本歯科医院

そもそも「オーラルフレイル」とは？

「オーラル（口）」＋「フレイル（虚弱）」を組み合わせた言葉で、
・むせる
・食べ物が歯に挟まる
・口臭が気になる
・会話中に噛みやすい
といった“小さな変化”の積み重ねが、口腔機能の衰え（＝オーラルフレイル）を示します。

進行すると、飲み込み機能の低下や、誤嚥性肺炎のリスクが高まり、将来的には「生存率が約2倍下がる」というデータもある深刻な問題です。

なぜ歯に物が挟まるのか？【かみあわせの重要性】

あさイチでも解説された通り、「歯に物が挟まりやすくなる原因」は、

歯ぐきの退縮（年齢による）

歯周病で歯を支える組織が弱くなる

「かみあわせのズレ」です。

私たち吉本歯科医院では、特に"かみあわせ"に着目し、歯と歯の当たり方やバランスを診断。かみあわせのズレは、食べかすが溜まりやすいだけでなく、歯に余計な力がかかるため、歯そのものの破折（歯根破折）にもつながる非常に重要な要因です。

むせる・飲み込みにくい人のチェック方法と対策

喉や舌の筋肉が弱くなると、食べ物が気道に入りやすくなります。

番組で紹介されたセルフチェック：

「パパパパ」と1秒間に何回言えるか（目安6回以下で要注意）

ぶくぶく・ガラガラうがい

ベロ出しごっくん体操（舌と喉のトレーニング）

口臭の原因は？飴でごまかすだけではダメ！

口臭の主な原因は「歯周病菌（ジンジバリス菌）P・G（Porphyromonas gingivalis）」

※黒色色素産生性バクテロイデス属に入り、これらは 偏性嫌気性、グラム陰性、非芽胞産生性、 非運動性桿菌で、血液培地で増殖すると、褐色あるいは 黒色に着色したコロニーを作ります。進行した成人性歯周炎の病巣から、また、広汎型若年性歯周炎の病巣からも分離されます。歯肉の炎症の程度と歯肉縁下プラークに占める本菌の 比率との間に相関関係があることも明かにされています。対照的に健康人あるいはまだ歯周炎に罹患していない 歯肉炎患者の歯肉縁下試料からは まず検出されません。

これらは、唾液が減ることで活性化します。

唾液を出すために飴をなめることは有効（ただし、砂糖入りは虫歯リスクあり）
舌みがきも忘れずに！
そもそも口臭の根本対策には「歯周病治療」が必要です。

歯周病予防には「フロス＋歯間ブラシ」

吉本歯科医院では患者様に「歯を失わないための50代からの正しいフロスとブラシの使い方」をお伝えしております。

詳細は下記をご覧ください。

方法が間違っていると歯を失います。 | 本当に歯でお困りの方は香川県 高松市の咬み合わせ専門 吉本歯科医院

歯ブラシだけでは歯垢除去率は58%。
フロスを加えると86％までUP。
特に奥歯はY字型フロスが効果的です。

歯間ブラシの選び方

無理に押し込まず

優しくサイズが合っていること

痛みが出たら見直しを

なぜ吉本歯科医院は「かみあわせ」にこだわるのか？

口の機能は、“歯だけ”ではありません。かみあわせのバランス、噛む力の左右差、あごの位置、これらが狂うことで、歯にヒビが入る、被せ物が何度も外れる、むし歯でもないのに痛む、顎関節症や頭痛、肩こりといった症状につながるからです。

当院では、かみあわせ検査や歯周病検査を丁寧に行い、「噛む・飲み込む・話す・笑う」が自然にできる“機能の回復”を目指しています。

NHK『あさイチ』を見て、「私もむせるようになった…」「口臭が気になる…」「最近、歯に何か挟まりやすい」そんな方は、どうか放っておかず、
“今こそ口の健康を立て直すタイミング”だと考えてみてください。

ご相談・ご予約は香川県高松市の「かみあわせ専門」吉本歯科医院へ

〒761-0113
香川県高松市屋島西町1968-9
TEL：087-818-1118
公式HP：https://www.8181118.com/

歯周病、口臭、かみあわせ、インプラント、歯を削らない治療をご希望の方へ。四国・香川県・高松市で信頼される“本質的な口腔ケア”を提供しています。

「最近、むせるようになった」

「歯にモノが挟まりやすい」

「口が乾く、臭う」

「歯茎が下がって歯が伸びたように感じる」

「だんだん前歯が前に飛び出てきた」

「上下の前歯の歯並びが50歳以降崩れてきている」

そのサイン、見逃さないでください。