肩こりや腰痛を改善する、4つの筋膜リリース体操を紹介「肩甲骨回転 シェー筋膜リリース」

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2017/02/12

肩こりや腰痛を改善する、4つの筋膜リリース体操を紹介「肩甲骨回転 シェー筋膜リリース」

 

こんにちは。ふじた医院の藤田博崇です。

 

 

1、「肩甲骨回転 シェー筋膜リリース」

 

シェーポーズ、筋膜リリース、肩こり、腰痛

 

 

右腕を頭上・左腕を背中に回し ひじの角度を90度に保つ

 

 

肩こりと腰痛を解消、話題の筋膜リリース、

 

 

ひじの角度を保ったまま、両腕を反時計周りに動かし、20秒キープ

 

 

ストレッチ、整形外科病院、善通寺ふじた医

 


右足を前に交差させ、体の右側面を伸ばし、20秒キープ

 

 

肩こり、腰痛、軽減、善通寺ふじた医院


姿勢を保ち、鼻を肩につけるように首を回し、20秒キープ

 

 

2、「L字筋膜リリース」のやり方はこちら

 

香川・善通寺で交通事故治療といえば「ふじた医院」

医師:藤田博崇

時間:8:30~18:00(土曜日営業、木曜日は13:00まで営業、日祝日休診)

入院あり

住所:香川県善通寺市上吉田町4-5-1

電話:0877-62-0555

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